Setiap orang pasti pernah merasakan dicampakkan, disakiti hatinya, ato merasa sendiri dan hal lain yang pastinya ngebuat hati jadi terasa nyesek. Khususnya buat para wanita yang biasanya nangis, gals, gw pernah dikasih tau sama seorang sahabat, "jangan pernah kamu tahan air matamu, karena dari air matamu itulah kamu bisa merasaksan sedikit kelegaan". oke guys, gw bakal kasih beberapa tips yang udah biasa gw jalanin buat nampilin rasa tenang saat memiliki masalah.
- Tarik napas dalam - dalam dan keluarkan pelan - pelan saat kau merasa ada dalam suatu masalah. Tarik napas dalam - dalam tujuannya adalah menarik energi positif yang ada diluar dan mengeluarkan energi negatifmu dari dalam tubuhmu.
- Keluarkan kata - kata yang bisa membangkitkan energi positifmu, contohnya "semua akan baik - baik saja, percaya?!" atau bagi yang muslim mengucapkan "Astaghfirullah". Kata - kata semangat ini jg merupakan sugesti untuk tetap positif.
- Andai masih saja ada hal yang masih menyesakkan hati, lakukan dulu hal yang kamu senangi atau hobby kamu. Misalnya dengerin musik, coba kamu alihkan dengan mendengar musik, menonton, hang out. Pokoknya kamu have fun, tujuannya untuk mengalihkan sementara masalah yang kamu hadapi
- Kalau masalahnya sampai berlarut - larut, ato bahkan menyesakkan hati yang sangat dalam, nggak ada salahnya untuk kamu meluapkannya terlebih dahulu, tapi dengan catatan luapkan dengan hal yang positif. Misal untuk wanita, luapkan dengan menangis bila itu perlu. Dan untuk pria, bisa dengan diam sejenak untuk meredakan emosi. Ingat, selalu lakukan hal yang positif.
- Jika masih tidak cukup dan merasa masih sangat menyesakkan jiwa, tidak ada salahnya untuk berbagi cerita dengan orang - orang terkasih yang kamu percayai. Berbagi cerita ini bisa membuat pikiranmu tidak sependek dan seinstan pikiranmu, orang - orang terkasih dan tersayang biasanya tahu hal yang terbaik yang mesti kamu lakuin untuk membantu meringankan beban masalahmu.
- Dan apabila cara - cara diatas masih belum juga membuka titik terang pada perasaanmu, cobalah kamu berpikir lagi, instrokpeksi diri, membuka diri menjadi lebih baik dan yang paling utama adalah mohon ampun kepada Tuhan YME. Karena kepada-Nya lah kita kembali dan hanya Dia lah Sang Maha dari apapun. Berpikir lebih jernih lagi, mungkin kita telah jauh dari-Nya sehingga hati kita tidak merasa tenang.
Nah guys, seberat dan sesulit apapun masalah yang kamu hadapi, itu adalah pembelajaran kedewasaanmu. Karena, kamu tidak akan pernah dewasa apabila kamu tidak pernah mengalami dan mengambil hikmah dari setiap masalah. Satu intinya, kamu harus IKHLAS, jika kamu sudah bisa menerima semua dan mengambil hikmahnya, berarti kamu sudah belajar untuk Ikhlas. Karena, tidak ada sesuatu atau seorang pun yang dapat mengubah hidupmu kecuali dirimu sendiri, dunia ada di dalam genggamanmu.
Mudah-mudahan tips yang sedikit tadi bisa membuat hatimu sedikit lega dan membuka pikiranmu atas masalahmu. Selamat mencoba?!
.jpg)
